একটু দ্রুত হাঁটা, কয়েক মাইল দৌড়ানো কিংবা সুইমিংপুলে কয়েকবার সাঁতার কাটা—শারীরিক এই নড়াচড়াগুলো আমাদের শরীরে তাৎক্ষণিক কিছু পরিবর্তন আনে। আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস গভীর হয়, হৃৎপিণ্ডের গতি বাড়ে এবং ধমনিতে রক্তসঞ্চালন দ্রুততর হয়। ব্যায়ামের কিছুক্ষণ পরেই শরীরে এন্ডোরফিন হরমোনের নিঃসরণ ঘটে, যা আমাদের মানসিক চাপ কমিয়ে একধরনের অনাবিল আনন্দ ও সজীবতা দান করে। সাধারণত আমরা ব্যায়ামকে কেবল […]

বিস্তারিত

সম্প্রতি এক যুবকের সাথে আলাপ হচ্ছিল। কথার এক পর্যায়ে সে কিছুটা হতাশ হয়েই বলে বসল, “আমি আর দোয়া করি না।” কৌতূহলী হয়ে কারণ জানতে চাইলে সে জানালো, অনেক দিন ধরে অনেক কিছু চেয়েও সে পায়নি, তাই এখন আর দোয়ার ওপর তার কোনো ভরসা নেই। তাকে যখন প্রশ্ন করা হলো, “তুমি কি জীবনে সুখী?” সে সরাসরি […]

বিস্তারিত

মানুষের জীবন এক অন্তহীন যাত্রা। জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত এই সংক্ষিপ্ত পথটুকু পাড়ি দিতে গিয়ে আমরা ভুলে যাই আমাদের গন্তব্যের কথা। এই পৃথিবী কি আমাদের চিরস্থায়ী ঠিকানা, নাকি আমরা এখানে কেবলই কিছু সময়ের অতিথি? এই চিরন্তন প্রশ্নের এক চমৎকার সমাধান দিয়েছেন মানবতার মুক্তিদূত হজরত মুহাম্মদ (সা.)। তাঁর একটি অমর বাণী আমাদের শেখায় কীভাবে এই নশ্বর […]

বিস্তারিত

মানুষের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মধ্যে জিব অত্যন্ত ক্ষুদ্র একটি অংশ হলেও এর ক্ষমতা অপরিসীম। এটি মানুষের বিবেকের প্রতিনিধি ও অন্তরের দর্পণ হিসেবে কাজ করে। এই ক্ষুদ্র মাংসপিণ্ড যেমন মানুষকে সম্মানের শিখরে পৌঁছে দিতে পারে, তেমনি এর অপব্যবহার একজন ব্যক্তিকে ধ্বংসের অতল গহ্বরে নিক্ষেপ করতে পারে। আমাদের একটি কথা যেমন কারও মুখে হাসি ফোটাতে পারে বা শান্তি আনতে […]

বিস্তারিত